Jobbig tid :)

Sitter här och tycker synd om mig själv medans planering av höst vinter och nästa säsong pågår. Juli månad blev otroligt mycket träning(60tim) följt av ett augusti med mer toppning av formen.

Horla triathlon genomfördes med okej resultat.

Förra helgen genomfördes Tjörn triathlon med ett mer än okej resultat, trots det är jag inte helt nöjd.

Positivt med simningen - crawlade i stort sett hela sträckan på 1900m vilket gjorde att tidsmässigt var jag 15 min bättre än förra året.

Positivt med cyklingen - 90Km 33km/tim i snitt gav en väldigt bra tid. Trodde inte jag hade så mycket i benen.

Löpningen - blääää här höll det inte alls tyvärr. 21km pina med några solstråleminnen som härliga åskadare och medtävlande gav.

Totaltid: 6 tim 12 min.

- Simning 46 min - 1,9Km

- Cykel 2.43h - 90Km

- Löpning 2.35h - 21Km

Nöjd att jag genomförde och att jag fick en hel del positiva signaler från kroppen. Många frågetecken och jobb återstår men det är det jag tycker är roligt.

Varför tycker jag synd om mig själv då? Tjörn triathlon var årets A-tävling. Hade redan sedan innan beslutat att efter den skulle jag ha 2 veckors total träningsvila. Guuuuud vad jobbigt det är att sitta still, får totalnojan här.. och då är det en vecka kvar tills nästa utmaning kommer. 1månad av alternativträning dvs ingen löpning, simning eller cykling. Den månaden blir full av alternativa träningsformer som yoga, cx, indoor walking, crosscage mm

Stora målet inför nästa år är satt och det blir IronMan Köpenhamn. Träningsplanering inför det pågår.

Nordic Wellnes Järntorget

Var på #Nordicwellness anläggning på Järntorget för ett tag sedan och tränade. Var en riktigt trevlig liten anläggning.
Anläggningen är en sk expressanläggning+. Finns en sal för klassträning, men den stora delen är till för egen träning. Anläggningen har gruppträning varje dag i veckan vilket får anses som väldigt trevligt och serviceinriktat.

Öppetider från 0500-2300. Och bemannat på kvällstid fram till ca20.00

Jag fick ett mycket trevligt bemötande av tjejen bakom kassan som hänvisade mig ner till omklädningsrummet i källaren. Tyvärr kan jag tänka mig att en del personer inte väljer att använda gymmet tidigt och sent på dagen pga att omklädningsrummet ligger i källaren.
Omklädningsrummen var små men väldigt fräscha.

Kom upp och skulle börja värma upp på löpbandet som jag brukar. då visade det sig att hälften av löpbanden var trasiga. Ganska tråkigt. I övrigt var maskinparken välutrustad och en trappa upp fanns de fria vikterna. Stretch och matträning var hänvisad till ett väldigt litet utrymme i källaren innan omklädningsrummen.


Klientelet var en del handbollspelare och en hel del människor som kom in för ett expresspass och sedan lämnade. Med andra ord, människor som vill hålla sig i form.


På det stora hela var det en mycket trevlig anläggning dit jag gärna går igen.