söndag 12 oktober 2014

En smärtsam vecka med ett glädjande slut

Jobb hela veckan och 2 lätta träningspass inför lördagens lopp var planen.
Så blev det inte riktigt i verkligheten.
Söndag och måndag seg i kroppen efter trapprekordet på lördagen.
Måndag runt 12 kom lätt ryggvärk som bara blev värre, tisdag kom jag inte upp ur sängen. ONT. ryggskott.
Seg tisdag med mycket smärta. Blev lite bättre med mera rörelse men skitjobbigt. Fick ställa in kvällens free fall running på backaplan tyvärr.
Jobbig onsdagmorgon men blev bättre under dagen, beslutade mig för att gå till jobbet dagen efter, men tyvärr även den här dagen inställd träning. Varmt bad på kvällen, mycket tiger balsam och en hel del massage av sambon samt ordentligt med värktabletter gjorde att jag fick en riktigt bra natts sömn.
Torsdag, ryggen kändes bättre men förebyggde med ordentlig värktablett innan jobbet, väl det för sedan smög värken sakta på under dagen. ONT när jag kom hem. Tankarna om att inte starta på lördagens lopp började komma.
Fredag lätt smärta hela dagen men jag fungerade tillfredställande iaf. Bestämde att hade jag ont på lördag morgon skulle jag ställa in. Blev en trevlig kväll när sonen kom och var på fantastiskt humör, döttrarna hade saknat honom och det blev kramkalas samt mys i soffan efter en otroligt god pizza till middag (LCHF pizza).
Lördag morgon, lätt stelhet i ryggen, tvivlan om start eller ej i Running lights i Alingsås. Äh fan jag kör..

Lugn uppladdning under hela dagen, kändes sådär ingen jättelust men försökte uppbåda lite positiva vibbar genom att peppa andra på lonesome runners. Kom till Alingsås och det första jag springer på är en mycket trevlig Lonesome kvinna som jag pratar med länge och väl. Ordnade nummerlapp och bytte skor till starten, såg även starten på 5km loppet som gick innan vår start. Guuuud vad snabba de var, fick lite mindervärdeskomplex. Kom i samtal med ett flertal lonesome runners innan start, Underbart att vara med i en sådan peppande gemenskap.
Precis innan loppet kände jag mig urstark, fanns mycket i benen idag :) Första km gick riktigt fort, sedan fick jag påhälsning av den mentala kossan, den som sitter på axlarna och tynger. Kändes skit rent ut sagt, gick småbitar och kämpade vidare. Många positiva ryggdunk av klubbkompisar som susade förbi. FAN vad långsamt det gick, tyckte jag, jag har så mycket mer i kroppen. Andra varvet börjar, magen snurrar som en torktumlare, spyfärdig men kämpar vidare. Har aldrig haft problem med magen tidigare men mådde riktigt illa under en period. Möter sonen och döttrarna vid målet, glädjen kommer tillbaka. Men jag tyckte fortfarande inte det gick fort.
Ingen tid men flertal Lonesome löpare som kände på sig att de sprungit Personbästa. Glad för deras skull.
Dåligt med tidangivelser på plats så jag åkte hem med ungarna och sambon. Trodde inte på Personbästa efter de känslor loppet genererat.
Efter hemkomst så tog det en bra stund innan resultaten kom, Riktigt dåligt tycker jag.
PB Blev det för mig och en mängd andra i Lonesome Runners. Dock blev PB bara en minut bättre än tidigare men iaf... :) Stolt men vet att det finns mycket mer att hämta.
Så resultatet blev positivt efter en tung vecka...............

Idag söndag, återhämtning, återlämning av barnen och planläggning av en riktigt tung träningsvecka. Blir kanonbra tror jag!

Ha det bäst och njut...



söndag 5 oktober 2014

EN osäker höstvecka

En barnledig vecka!
Veckan som varit har rent privat varit väldigt konstig, rent träningsmässigt har den varit bra.

Mitt vikariat gick ut i måndags, utan jobb igen. Blir lite stressad när jag inte har jobb men det löste sig ganska bra under veckan. Fick hoppa in  på ett ställe och jag fick provjobbat på ett annat ställe under en dag (skall dit igen en vecka till på provjobb).
Att inte ha ett fast jobb sätter sig fort på självförtroendet tyvärr, och har varit lite låg i veckan.
Har av en vän blivit erbjuden ett jobb i Falköping, men då behövs även bostad. Undrar hur det skulle fungera med tjejerna, hur jag skulle må osv. Falköping är långt borta.

Vågen visade idag på morgonen -2hekto blääääää borde vara mer, men som sagt, har teorin att träningsveckor händer inte mycket på vikten medans viloveckor rasar det.

Träningsmässigt drog jag igång måndagen med två kvällspass i majorna.
Tisdagen blev otroligt tung träningsmässigt, startade kl 0700 med 2km simning. på kvällen blev det coreball 60min, styrka överkropp 30min och avslutade med CXworks i 30 min
Onsdag 30min allmän styrketräning innan 75min obligatorisk activio spinning
Torsdag 2km simning kl 07.00 i övrigt vila. kroppen stel.
Fredag vila
Lördag skulle det bli trappträning :)  och det blev det. En månad kvar till Borås 6 timmars. så jag var tvungen att testa mig lite. inbillar mig iaf att 3-4timmar i skansen krona trappen kan motsvara påverkan av 6 tim löpning. Så jag var tvungen att köra en test. 3tim 45min 22 sekunder sedan sa kroppen stopp den här gången. 62 vändor upp och ner blev det. STOLT! tidigare rekord låg på 43vändor.

Jag var lite orolig för Borås 6 timmars då jag innan den tävlingen bokat in mig på finalloppet i Skatås helgen innan. Givetvis hade jag då valt den längre distansen. Tack och lov gick det att byta till milen istället. Fick bekräftelse på det i veckan.

Planering inför nästa års tävlingar börjar ta sin form och har skrivit ner dem under menyn på tävlingar. Nu är det bara att avvakta anmälningsdagar och se till att jag får en plats innan det är fullt på tävlingen. Och sedan givetvis få ekonomin att fungera till det hela. Är tyvärr inte gratis med tävlingar.
KAN eller VILL du hjälpa på något sätt får du gärna höra av dig, söker med ljus och lykta efter sponsorer av olika slag.

Idag får jag mina sessor igen. Skall bli underbart att se dem och busa med dem. eventuellt lite pärlande idag, får se. Blir det fint väder kanske en sväng till Saltholmen.
Skall jobba hela veckan, på en arbetsplats jag trivs på.... ;)  blir trevligt.
Träningsmässigt blir det bara pass tisdag och onsdag för jag har ett lopp jag ser otroligt fram emot på lördag.
Running Lights i Alingsås. Personbästa skall krossas ordentligt.

Ha en skön vecka alla härliga därute!